Tips Menjaga Stamina Saat Touring Jauh


Selain sekadar menjadi kebutuhan transportasi, sepeda motor bagi sebagian orang dijadikan sebagai kegemaran. Salah satu kegiatan kegemaran yang tak asing bagi pecinta sepeda motor merupakan touring entah itu dalam kota, antarkota, hingga antarnegara.

Persiapan Pribadi Sebaiknya siapkan kondisi kendaraan serta juga fisik masing-masing sebab waktu perjalanan lumayan panjang. Sebelum meperbuat perjalanan sebaiknya makan dulu, minimal perut tak kosong.

1. Jangan Hingga Kelelahan
Untuk mencegah kelelahan sebabmeperbuat riding selalu harian alias jarak jauh, perbuat pemanasan minimal 2menit dengan lari-lari kecil untuk melemaskan otot. Tujuannya untuk menghindari rasa pegal-pegal dibagian pinggang, tangan, kaki, serta persendiaan.

2. Persiapan Fisik Pengendara
Berkendara jarak jauh dengan waktu perjalanan berjam-jam jelas butuh stamina yang prima. Jangan hingga, sebab ingin segera tiba hingga di tujuan malah memforsir tenaga serta membikin stamina sehingga cepat habis. Kamu bahkan  butuh sesekali beristirahat ketika mulai tak lebih fokus alias merasa lelah. Untuk itu, sebaiknya tunda dahulu perjalanan apabila badan terasa tak lebih fit. Segera minum obat serta istirahat total. Berkendara dengan kondisi tubuh tak lebih fit bakal memperbesar kesempatan terjadinya kecelakaan.

Sebelum berangkat, tak ada salahnya meminum suplemen multivitamin. Tujuannya, supaya stamina tak lekas menurun. Stamina yang drop berakibat pada konsentrasi serta performa kami dalam berkendara bertidak lebih drastis.

3. Perbuat Peregangan Otot
Touring terbukti identik dengan meperbuat perjalanan jauh ke luar kota bahkan ke luar pulau. Sebabnya ada sedikit trik supaya kamu dapat masih menjaga stamina seusai melalui perjalanan jauh, beratus kilometer serta menghabiskan waktu berjam-jam. Olahraga pendek seperti peregangan otot disebutnya menjadi opsi paling ideal.

Peregangan (stretching) dimaksudkan untuk menambah fleksibilitas otot. Peregangan juga biasanya diperbuat sebagai tahap dari latihan olahraga alias rehabilitasi kegunaaan anak buah tubuh. Ada tak sedikit kegunaaan latihan peregangan seperti melancarkan sirkulasi darah, menambah fleksibilitas tubuh, menambah kesimbangan serta koordinasi, meningkatk performa fisik serta kebugaran tubuh, hingga mengurangi resiko nyeri punggung maupun mengurangi stres.

4. Istirahat
Aktivitas riding jarak jauh maksimal 2 jam riding nonstop.Biasakanlah Bro & sis bikers istirahat sejenak diselingi pelemasan, jangan lupa sesuaikan posisi mengendarai motor dengan postur tubuh.Biasakanlah tak menekuk punggung selagi perjalanan supaya tak cepat lelah

5. Persiapan mental.
Persiapkan mental dengan baik sebelum pergi meperbuat touring perjalanan jarak jauh. Berkendara di jalan raya wajib menambah kewaspadaan, bersabar, berani serta siap. Apabila mengantuk tak boleh nekat meneruskan perjalanan serta wajib segera beristirahat. Perbuat peregangan otot-otot badan, tangan serta kaki supaya tak kaku.